tisdag 19 september 2017

Träning...

... eller vad man ska kalla det jag sysslar med några gånger i veckan. Jag byter om och går ut och går, så fort jag bara kan, och kommer hem drypandes av svett.

Förra sommaren började jag så smått att skapa en rutin att komma ut och gå. Jag var uppe före klockan sex några morgnar i veckan för att klara av motionerandet, innan resten av dagen startade. Under hösten och vintern var det svårt att finna motivation och promenaderna uteblev. Likaså under våren och större delen av sommaren.

Men nu är jag igång igen och har varit så sedan i slutet av juli. Nu börjar det ge resultat på mina genomsnittstider. Mina kilometertider låg en bit över 10 minuter. Det var först, när jag började springa i min långa utförsbacke, som jag kom under 10-minuterstrecket.

Numera går jag utan bekymmer en kilometer på under 10 minuter. Kvällens promenad var 5 km och jag hade en genomsnittstid på 9:14 min/km.

För 20 år sedan, om inte mer, gick pappa och jag en promenad i Bokskogen. Det var 7 km och vi tog oss runt på 63 minuter. Snart är jag kanske där igen.

söndag 17 september 2017

Blå himmel

Det var nästan så att jag inte kände igen den, den blå himlen, och inte heller solen, när de visade sig igår. Regn, regn och åter regn och gråmulen himmel är ord, som i övrigt väl sammanfattar de senaste veckornas väder.

Det har inte hindrat Jörgen och mig att vara ute i naturen. Helgen för två veckor sedan plockade vi svamp, bland annat stolt fjällskivling, som visade sig vara utsökt god. Jag är alltid lite tveksam till svamp på grund av dess konsistens även om jag vet att jag tycker att svamp är gott. Stolt fjällskivling är godare än god.

Den helgen uppsökte vi även en del platser, som vi läst om i en bok, som heter Gåtfulla skåne. Vi var bland annat i S:t Olof och besökte offerkällan och jungfrukälla, som båda ligger alldeles i närheten av kyrkan.

Igår körde vi ut på Österlen. Gunnarshög och Kiviks musteri var målen samt att inte hamna i Simrishamn. Det är inget fel på Simrishamn, tvärtom, men ett tag var det som om vi inte kunde ge oss ut i bilen utan att på något sätt komma till Simrishamn även om det var en omväg dit vi skulle. På Gunnarshög köpte jag honung. På Kiviks musteri blev det äppelmos, fläder- och hallonmarmelad, blåbärsmarmelad samt lite olika sorters blandsaft till barnen. Vi stannade också till på ett annat äppelställe, där jag köpte två kilogram Discovery-äpplen till Gustav.

Vi köpte även lite smått och gott till kvällens värdpar. Vi var bjudna på middag hos Jörgens goda vän, D, med familj. Det blev en trevlig kväll med gott sällskap, god mat och gott vin. Och lite gos med hund. Det var längesen sist.

I morse var jag trött. Jag sov ända till klockan nio och jag kan inte minnas, när det hände senast. Jag stannade i Skurup tills Jörgen hade varit uppe på taket för att förbereda inför morgondagens sotarbesök. På vägen hem öppnade himlen sig och regnet vräkte ner. Det blixtrade och dundrade så att det stod härliga till. Mellan Staffanstorp och Lund körde jag i 40 km/h. Det var massor av vatten på vägen.

Nu ägnar jag mig åt veckans tvätt och i morgon drar en ny arbetsvecka igång. Och så kommer barnen hem. Längtar...

torsdag 7 september 2017

Åtta låtar

Den här låten påminner om min barndom ... Personality (Lloyd Price)
Jag var hemma från skolan och pappa hade precis visat mig hur jag kunde spela in låtar från radion. Han hade också visat hur jag kunde skriva upp vilka låtar, som fanns på kassetten, på kassettomslaget. Jag hade väl knappt börjat läsa engelska så det blev Pösenaliti...

Detta är mina ungdomsidoler ... Shout at the devil (Mötley Crüe)

Den här låten påminner mig om min stora kärlek ... Walk like you (James)
Egentligen vilken låt som helst med James...

Denna låt förknippar jag med min favoritplats ... Strövtåg i hembygden (Mando Diao)

Om jag känner mig ledsen spelar jag den här låten ... Summer rain (Paul Kelly)

Den bästa svenska låten just nu ... jag känner inte till några aktuella svenska låtar men Om (Niklas Strömstedt) och För kärlekens skull (Ted Gärdestad) är svenska favoriter, som alltid funkar.

Den här låten vill jag spela till min lillebror ... New life (Depeche Mode)

Den här låten säger något om mig ... efter några dagars funderande känner jag att jag går bet på den här.


onsdag 6 september 2017

Hur lär man sig läsa?

Hur gick det till, när jag själv lärde mig läsa? Jo, min pappa tog en kväll vid läggdags fram en bok, som heter Katten Jaum, och sade att jag inte fick gå och lägga mig förrän jag hade lärt mig att läsa. Det är en taktik, som initialt fungerar dåligt på mig, eftersom det får mig att gå i baklås och tvärvägra. Men den gången var pappa mer envis än jag och jag lärde mig läsa den kvällen. Jag var sex år gammal och hade inte börjat skolan än. Så vill jag i alla fall minnas att det gick till men jag kan ju minnas väldigt fel.

Min bror lärde sig läsa på egen hand på sätt och vis. Jag brukade läsa Tintin för honom på lördags- och söndagsmorgnarna. Han tittade på Fem myror är fler än fyra elefanter. Och så verkade hans fantastiska hjärna och en dag gick han ut i köket, satte sig vid köksbordet och läste högt för mamma. Då var han fem år. Återigen, så säger mitt minne att det gick till.

Jag borde komma ihåg hur Gustav lärde sig läsa. Det var ju inte så längesen. Han var tidigt intresserad av bokstäver, kunde känna igen alfabetets bokstäver vid tre års ålder och kunde tala om vilken bokstav ord han hörde började på. Jag tror att han lärde sig skriva innan han lärde sig läsa. Han lyssnade på hur ord lät och parade ihop ljuden med rätt bokstav. Han skrev brev till tomten på det sättet innan han hade lärt sig läsa. Han hade börjat läsa så smått, när han började i förskoleklassen.

Oskar har inte alls haft samma intresse för bokstäver. Han gillar siffror bättre. Nu har han börjat i första  klass och säger att han inte vill lära sig läsa. Så här långt har han haft två läsläxor. Eftersom han ännu inte kan läsa, får han i stället peka ut de ord han känner igen och det är hittills sina klasskamraters namn. Men han känner också igen ord som 'jag' och 'och'. Ikväll, när jag hade läst färdigt kvällens godnattsaga, Svarta Hingstens son, tog jag fram en annan bok och Oskar pekade snabbt ut ord han känner igen ... och sedan var han ivrig att pröva på att ljuda sig igenom ytterligare några ord, som förekom ofta på sidan vi läste från. Han var också mån om att jag lät mitt finger följa texten, att jag läste långsamt ett ord i taget och att han fick upprepa orden.

tisdag 5 september 2017

Jag ogillar...

... å det grövsta detta avgrundsdjupa mörker jag hamnar i med jämna mellanrum. Hormonellt med största sannolikhet men det hjälper inte att veta det. På något satt ska man ta sig igenom skiten, få näsan över ytan och sedan trilla ner igen.

söndag 27 augusti 2017

Aktivitets- och kostavtal

Jörgen och jag har skrivit ett avtal med varandra. Det handlar om kost och motion och lyder som följer:

Aktivitet = 1 timme/tillfälle (ej vardagssyssla)

Aktiviteten ska utföras minst 2 gånger/kalendervecka och redovisas i Runkeeper alternativt i Messenger (foto).

Kost: stopp för kakor, chips, glass, godis, läsk, öl, vin, sprit.
Undantag: gemensamma veckor, festligheter.


Den allra första läxan

Ett nytt läsår har börjat. Oskar går i första klass och Gustav i fjärde klass. Oskar har sett fram emot att börja skolan igen efter sommarlovet. I torsdags, när jag hämtade honom på fritids, kom han springande emot mig och hans ansikte strålade av lycka:

- Mamma, mamma, jag har fått matteläxa.

Han var ivrig att få komma igång med sin läxa och ville inte alls vänta tills vi hade ätit middag. Vi hann knappt in genom dörren innan Oskar hade plockat upp mappen för läxor ur ryggsäcken. Jag var också mycket nyfiken på den här matteläxan.

Lite snopen blev jag allt, när det visade sig vara en läsläxa!

Oskar kan inte läsa, så det kändes som en utmaning att ta itu med en läsläxa. Den kom dock med utförliga instruktioner om hur man skulle göra beroende på barnets läsförmåga.

Läxan var en samling meningar, citat av eleverna i klassen, samlade vid ett samtal om vad de hade gjort i sommar. Jag läste meningarna högt för Oskar och han fick ringa in de ord han kände igen. Han kunde "läsa" alla sina klasskamraters namn. Ingen tvekan där, inte. Jag gissar att han känner igen bilder av hur deras namn ser ut i skriven form. Han kunde även peka ut ordet 'Danmark' i sin egen mening i sammanställningen.

Vi valde ett ord, som jag försökte få honom att ljuda sig igenom men det var han inte alls intresserad av. Han ville däremot skriva det, så det fick han göra några gånger. Ordet var 'fotboll'. Några dagar senare kom han fortfarande ihåg hur han ska skriva ordet 'boll'.

Oskar gjorde sin läxa med humöret på topp men när vi var klara konstaterade han att den var tråkig.

Gustav har ännu så länge bara fått en läsläxa. Han ska läsa 20 minuter varje dag och föra läslogg, som ska skrivas på av en förälder och lämnas in varje måndag. I det senaste veckobrevet stod det att det kommer läxor i matematik (till torsdagar), i SO (inte varje vecka) och i engelska (till fredagar). Spännande!

söndag 13 augusti 2017

Ett år har gått...

Present till mig själv

... och jag hoppas att det blir många fler tillsammans.

Present från Jörgen

Matspjälkning i Vattenhallen

Enligt väderprognosen skulle det vara dåligt väder igår. När vi tidigare i veckan pratade om vad vi skulle göra tillsammans med Gustav och Oskar på lördagen, föreslog jag ett besök på Vattenhallen.

Nedre magmunnen
Foto: JS
Det var inte så mycket folk vilket var en anledning till att det här var, i min mening, vårt roligaste besök där till dags dato. Vi såg en luft- och vattenshow med roliga experiment, som bland annat visade vad som hände med uppblåsta ballonger som lades i flytande kväve och vad som hände med nästan kokande vatten som utsattes för lägre lufttryck.

I tunntarmen
Foto: JS
En ny ... vad ska jag kalla det, installation kanske... Nåväl, det handlade i alla fall om matspjälkningen och vi fick följa matens väg från munnen till ändtarmen. Det var interaktivt och tog upp vad maten består av, hur den spjälkas till mindre molekyler som kan tas upp i tunntarmen, var olika näringsämnen spjälkas samt vilken betydelse bakterier har i magen. Den visade även tydligt att bukspottkörteln, levern och gallblåsan är en del av matspjälkningssystemet även om maten inte passerar genom dem.


Stickat

I våras fick jag för mig att sticka en kofta till mig själv. Jag letade mönster och hittade flera stycken (och det kommer att bli fler koftor framöver) men fastnade för en som heter Erendis Cardigan. Det är ett Garnstudio-mönster.

Jag stickade koftan i det garn, som föreslogs i mönstret, DROPs Baby Alpaca Silk. Det var en rolig stickning och när koftan till slut, efter några månaders stickande, blev färdig var jag mer nöjd med den än jag trodde att jag skulle vara.